再把年节的大鱼大肉、零嘴美食，当成考验食欲控制的训练，多吃蔬菜水果、喝开水不喝饮料，修正自己的重口味，或上网搜寻公司附近较有健康概念的餐厅，平常上班无法避免外食，至少也不随便乱吃；再加强一些营养资讯，评估自己工作生活型态，需要哪些营养补充品来均衡一下，才能保持体力、提高战斗力！

　　最重要的是调整生理时钟、早睡早起，否则放假反而放任自己熬夜或狂欢，肯定加重身体负担。

　　改变好难，但是不改变就可能「好惨」！专家说：「只要坚持21天，就能成就好的习惯养成。」年假七天正是好的开始。保养没有假期、健康没有借口，努力、积极、就要看自己！

　　「世界上没有丑女人，只有懒女人！」皮肤要漂亮，就得多喝水、多吃蔬菜水果；每天做好卸妆、清洁皮肤、保养皮肤三步骤；要保湿、防晒、还要适时的敷面膜；避免熬夜，在午夜12点前结束一切活动，别做「灰」姑娘，让肌肤得到充足的休息，你就能成为「水」姑娘。

　　当然，肌肤饱满透亮，也要搭配整体造型。多多吸收时尚资讯，不一定要买名牌、却要学习名牌设计的品味；强化自己的美学赏析能力，穿著才能显现个人质感。

　　同样的话，也要送给2008年想改造自己的新时代男性，干净清爽、懂得自我保养，不仅是维持个人形象，也是对别人的一种尊重；爱美，一点也不「娘」，有自己个性与主张的男人才真正是「Man」。

　　改变吧！男人们，女人悦己者容已几千年，也给世界带来「一半的美好视觉」，剩下的那一半「美好景观」，就是男人们的责任啦！

　　瓷画彩绘家汪林俐君七十岁才开始提画笔，六个月内完成瓷画彩绘五大系列学习。今年的母亲节，她回赠七个孩子每人一幅「孔雀开屏」大圆盘，孩子觉得老母亲很了不起，就连孙子都跟同学炫耀阿嬷很会画画；日前她还跟着瓷画老师在捷运站举办了师生联展，让许多后生晚辈对她的毅力与精神佩服不已。

　　问她怎会到这把年纪还想学习？她不假思索的回答：「以前都只有在家里煮饭、带小孩，现在我想做自己喜欢的事，挑战自己的潜能。」

　　喜欢研究电脑程式的姜柏任，九岁就跟着母亲担任义工，把玩乐电脑的时间，用来协助公益团体所需的电脑绘画、网页设计等工作；即使今年上了国中，仍然乐此不疲。他年纪小、功课压力大，玩电脑的时间都不够了，怎还愿意花时间当义工？他一脸天真的说：「妈妈说，人要创造自己的价值啊！年纪小也还是有能力贡献社会的。」

　　这一老一小，用行动改变他们的生命未来式，而20岁、30岁还是50岁的你呢？可曾尝试改变自己的心态、改变自己的生活，去充实学习、去付出分享、去筑梦圆梦？

　　改变人生需要智慧与勇气，改变居家氛围，却只需要创意与小小投资！

「再漂亮豪华的硬体装潢，如果一成不变，久了也会失去活力。」曾经赢得世界花艺大赛第三名、现任台北花苑艺术总监的林惠理表示，让家成为最温暖、最让人安心、也最能放松的窝，其实只需要一点点巧思，就能经济实惠的布置居家，创造不一样的氛围。

　　就拿过年来说，买了漂亮吉祥喜气的花束，不妨顺便买个有质感的花器，味道就多了一点，或者用中国风味的布将旧花器包起来、用漂亮的流苏饰条缠绕也很有年味；绿色盆栽，也能买些小吊饰、假果实来装点，感觉更有福气。桌上铺桌巾或一块小桌布、椅子铺上椅垫、沙发上添购一些抱枕，只要颜色搭配得宜，瞬间就能改变居家的视觉。