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| 孩子也要注重春季养生 | ||||||||||||||||||||
| 发布日期：[08-03-21 13:56:25] 点击次数：[]
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春季万物生发萌动，气候由寒转暖。但春季风阳扰动，天气寒冷多变，孩子容易生病，且发病急，变化快。对温度百变的春天，父母应随天气变化为孩子加减衣服。多进行户外运动，多接触阳光，顺应春季万物生发的时令特点，增强体质，促进身体发育。 饮食方面，要让孩子养成科学的饮食习惯。补充全面均衡的营养。一日三餐，保证优质蛋白质、维生素、糖分、矿物质的种类和数量，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等要合理搭配。 春季新陈代谢增强，耗氧量增加，大脑氧量不足，自然就会犯困，一定要帮助孩子建立规律的作息时间，让孩子形成规律的生物钟。合理调节身体状态，可以使孩子精神充沛，身体健康。 
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