1、胶原蛋白（Collagen）：构成结缔组织的有机物质，更是身体组织、细胞、骨骼、血管、牙齿紧密结合的重要成份，由维生素C与蛋白质和钙共同形成胶原质，是蛋白质，这种蛋白质使得皮肤具有支撑力及弹性。皮肤的细纹和皱纹，主要是由胶原质衰退引起的。

2、Biotin(又称CoenzymeR或维他命H)：水溶性，在B群维他命中，是近年来才被发现的维他命之一，计量单位mcg，是维他命C合成的必要物质。在脂肪和蛋白质的正常代谢作用上，是不可缺的物质，可由肠内菌合成。

 
3、Biotin缺乏症：脸部和身体容易湿疹、极端疲劳、有损脂肪的代谢作用。含多量Biotin的食物：核果类、水果、啤酒酵母、牛肝、蛋黄、肾脏、糙米。摄取量：最普通每天的提取量是25-30mcg 毒性：至今没有Biotin的毒性报告。

4、Biotin之敌：生蛋白（其中含有会妨碍Biotin吸收的蛋白质Avidin）、水、磺胺药剂、女性荷尔蒙（Estrogen）、食品加工过程、酒精。

5、Biotin之补充：常喝生蛋加酒的人必需补充。服用抗生素或黄胺药剂的人，一天至少要摄取Biotin 25mcg。头发较稀疏的男性，服用Biotin可防止脱发。

6、Horsetail（问荆：欧洲和中国的药草医疗家长久以来就使用问荆，含有许多的营养成份，包括矽，这种药草能帮助躯体吸收和利用钙质，来滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织，许多针对发、肤及指甲的美容圣品中都有问荆的成份。