高考的脚步日渐临近，佛山4万余考生进入了紧张的备考状态中。在这最后的关键时刻，考生最容易陷入心理、学习技巧、时间分配以及营养结构方面四大误区。对此，本报专访多位资深高三老师，为各位考生及家长就最后阶段的复习方法提出宝贵的建议。

　　误区一

　　症状：出现倦怠心理

　　一些学生看着高考日益临近，认为最后一个月学习成绩可能提高不大，因此出现懈怠、放弃、疲惫的心理。有的学生甚至终日不摸书本，沉浸在游戏、消遣类杂志之中。   

　　南海九江中学副校长梁刚慧称，最后阶段的复习时间考生们如果合理利用，以“跳出复习的心态去看复习”，可以“查漏补缺”，对高考的稳定发挥作用非常大。实际上，在考前最后20多天，保持一种适度的紧张感才对高考发挥有利。

　　误区三

　　症状：重“弱”轻“强”

　　在学科复习时间分配方面，有些学生出现了偏重理科的复习，而放松了文科的复习。还有一些同学喜欢把时间花在复习自己的“弱科”上。   

　　“实际上学生学习三年，这一科的成绩还是较弱的话，在最后一个月的时间里不可能有较大的提高空间。”桂城中学副校长李卫东说。

　　李卫东认为，最后一段时间应该花充裕时间对自己一些优势科目进行复习，对弱科进行适量“保温”，进一步扩大自己的擅长科目的优势。梁刚慧表示，实际上最后一个月的时间里可以多花时间在一些文科的记忆方面题目上，效果更佳，对总成绩的提高可起到一定作用。

　　误区四

　　症状：考前恶“补”营养

　　在营养结构方面，一些家长认为临近高考要多给孩子“进补”，反而造成孩子的身体不适。   

　　梁刚慧认为，考前最后一段时间，最好是饮食习惯方面不要做太多的改变。适当补充一些对健康有利的食物，药物方面一定要慎用。

　　误区二

　　症状：爱钻难题、偏题

　　许多考生认为时下是高考的攻坚阶段，尤其是中等成绩的学生，为了拿高分，做大量的偏、难、怪题目，花费了自己大量时间。

　　另外，还有一些学生认为题目做得越多越好。于是，就开始实行题海战术。这样反而适得其反，做题做多了，对题目就麻木了，基本的东西模棱两可，没有过关，经过大量做题后，巩固了或默认了某种不正确的认识，反而有害无益。

　　南海九江中学副校长梁刚慧认为，实际上高考中真正难题的百分比较小，在现阶段去专攻难题，对考生的提高效果并不明显，反而容易造成心态的烦躁。

　　建议

　　晚上10点左右睡觉

　　拥有多年带高三复习班经验的佛山三中老师刘捷鸣建议，考生应该根据自己的实际情况，在最后阶段以查漏补缺为主，把握好复习的投入和产出时间，有效率地进行复习。“复习后期考生更多应回归课本，同时找回自己之前所做的一些试卷、试题集，看看错误的有哪些地方，有针对性地进行补充，保证犯过的错误不要再犯。”

　　“同时考生应该逐步调整自己的作息时间，以往11点多才睡觉的，要慢慢的提前到10点多，保证充足的睡眠和体力。”刘捷鸣称，适当强度的体育锻炼对缓解考生紧张的情绪以及加强备考的体质也有帮助。

　　每科每天练题20~40分钟为宜

　　在做题与看书时间分配方面，李卫东表示，要合理分配看书与做题的时间，不要总是看书不做题，也不要光做题不看书。

　　在保证复习时间的前提下，每科每天可以保持20~40分钟的做题时间，同时要让自己保持做题的感觉。此外，最好是考试前的一天晚上适当做一些简单的题目，提高自己的自信心。