天 然 的 高 纤 维 食 物 ， 含 丰 富 维 他 命 B 杂 ﹑ C 和 E ﹑ 两 种 胡 萝 卜 素 和 矿 物 质 ， 可 促 进 身 体 健 康 。

 

     食 物 纤 维 可 剌 激 结 肠 内 壁 ， 加 速 肠 道 的 蠕 动 ， 能 令 大 便 畅 顺 ， 避 免 便 秘 ﹑ 痔 疮 及 憩 室 症 的 出 现 或 恶 化 。

 

      食 物 纤 维 能 减 慢 肠 道 中 的 糖 分 和 胆 固 醇 进 入 血 液 的 速 度 ， 有 助 平 衡 血 糖 水 平 ， 控 制 糖 尿 病 患 者 病 情 。

   

     食 物 纤 维 能 促 使 胆 固 醇 和 脂 肪 排 出 体 外 ， 有 助 降 低 血 中 胆 固 醇 及 预 防 心 脏 病 。

 

          由 于 食 物 纤 维 热 量 低 ， 易 饱 肚 ， 能 有 助 控 制 体 重 。

   

      长 期 吃 高 纤 维 食 物 的 人 ， 大 肠 癌 的 发 病 率 比 不 吃 高 纤 维 食 物 的 人 显 着 较 低 。