魔力食谱三步骤　纤活健康跟着我

【步骤1】强效期：一天二餐保适重，代替早餐及午餐，或早餐及晚餐，另一餐搭配天然纤体锭，摄取300大卡热量正餐，每天补充8粒活力纤姿胶囊。
早餐 中餐 晚餐 控制每日摄取总热量
●保适重（香草／可可亚／咖啡）+低脂牛奶●活力纤姿胶囊×4粒 ●纤维片／高纤丽●正餐+天然纤体锭×3锭（约300大卡+500大卡） ●保适重（香草／可可亚／咖啡）+低脂牛奶●活力纤姿胶囊×4粒 900大卡

【步骤2】控制期：每天早餐保适重，午餐及晚餐搭配天然纤体锭，摄取450大卡热量正餐，每天补充8粒活力纤姿胶囊。
早餐 中餐 晚餐 控制每日摄取总热量
●保适重（香草／可可亚／咖啡）+低脂牛奶●活力纤姿胶囊×4粒 ●纤维片／高纤丽●正餐+天然纤体锭×3锭（约450大卡+500大卡） ●纤维片／高纤丽●正餐+天然纤体锭×3锭（约450大卡+500大卡） 1200大卡

【步骤3】维持期：没有时间限制，依个人的热量需求，可自由选择保适重均衡营养餐、天然纤体锭、多种植物纤维嚼片或天然高纤丽，确实遵守低热量均衡饮食，并持续规律运动，即可轻松拥有迷人曲线。